La un moment dat în viață, cei mai mulți dintre noi ajung să se simtă ca într-o cursă.
Studiem și lucrăm ani ca să ne întreținem, apoi avem grijă de alții lăsându-ne pe ultimul loc până este prea târziu și ajungem să ne confruntăm cu probleme medicale atât fizice, cât și emoționale.
Abia atunci când ajungem la capătul puterii, când nu mai putem face mare lucru indiferent de măsurile pe care le-am lua, ne întrebăm: ”Unde am greșit, doar am făcut tot ce trebuia?!”
Dacă cumva crezi că există o pilulă magică pentru anxietate să știi că te înșeli.
Până și anxiolitice pe care le prescrie un medic psihiatru are efecte limitate și de multe ori pacienții se întorc în cabinetul psihiatrului pentru o doză mai mare. Să nu mai vorbim și de lista de efecte adverse pe care le au astfel de medicamente.
Pentru a ajunge să deții controlul asupra anxietății este nevoie de efort din partea ta de a efectua exerciții, de a pune în aplicare diverse tehnici.
În copilărie, atunci când am început să mă confrunt cu această anxietate mă simțeam neputincioasă pentru că nu știam cu ce mă confrunt și cum pot să fac față. Era orobil să nu știu ce se întâmplă cu mine, de ce nu sunt o persoană normală.
În prezent avem acces la o sumedenie de informații, cursuri, cărți prin care putem afla cu ce ne confruntăm și cum putem să-i facem față.
Când nu știi cu ce te confrunți, nu știi nici măcar cum să faci persoanele dragi să înțeleagă ce se întâmplă cu tine.
În momentul când simți că ai control asupra propriei anxietăți, simți o forță interioară puternică care te ajută să te bucuri de o viață fără acele îngrijorări excesive care nu te lasă în pace.
Eforturile tale de a pune în aplicare metode practice te vor ajuta să simți că poți controla anxietatea.
Te invit într-o călătorie cu conținut de peste 2 ore video înregistrate.
Cursul ”De la neputință la control: cum să gestionezi Anxietatea Generalizată” este un program înregistrat prin care ai ocazia să te descoperi pe tine, să descoperi ce este anxietatea generalizată și care sunt tehnicile concrete de gestionare a anxietății.
În acest curs înregistrat vei afla informații valoroase despre anxietate, tipurile de anxietate, distorsiunile cognitive, controlul gândurilor.
Dar aceasta nu este tot, vei afla tehnici pentru a ține sub control anxietatea precum mindfulness, expunere, exerciții fizice, exerciții de respirație, cum ajută recunoștința și iubirea de sine atunci când te confrunți cu anxietate.
Pentru ca acest curs să te ajute și să vezi schimbări în viața ta, va trebui să efectuezi exercițiile și sfaturile recomandate.
Înscriere integrală – 497 RON doar 97 RON
Sunt anxiety coach, trainer și consilier de dezvoltare personală, mamă și soție. Astăzi, sunt o femeie împlinită. Însă nu am fost întotdeauna așa.
Încă din copilărie m-am confruntat cu anxietate socială, ceea ce m-a împiedicat să mă bucur de multe lucruri – prieteni, afirmare, recunoaștere, stimă de sine etc.
Viața mea a început să schimbe de-abia atunci când am început să lucrez intens cu mine, aplicând diverse tehnici pentru a scăpa de anxietate socială.
Așa a început procesul meu de dezvoltare personală.
Acum, te invit și pe tine să îl începi sau să îl aprofundezi procesul de controlare a anxietății alături de mine și în acest curs video înregistrat am inclus toate exercițiile și obiceiurile care m-au ajutat să gestionez anxietatea.
Eu am încredere în tine! E momentul să ai și tu încredere în puterea ta de a-ți construi viața la care visezi!
Ce BENEFICII obții de pe urma acestui curs video înregistrat
Sunt rezultate concrete pe care poti sa le atingi cu ajutorul acestui curs:
Ce vei învăța la fiecare etapă pentru a ajunge la misiunea
dorită
Este esențial să înțelegi ce este anxietatea pentru a ști cu ce te confrunți.
Am pregătit pentru tine fișe de lucru cu exerciții concrete pentru a putea gestiona anxietatea generalizată, cât și două chestionare.
Îți voi oferi două meditații înregistrate care să te ajute să te relaxezi, să-ți scadă anxietatea generalizată, să-ți crești stima de sine, capacitatea de concentrare și creșterea controlului asupra stărilor de spirit.
Îți voi oferi o ședință de consiliere 1 la 1 online stabilită dinainte de comun acord.
Înscriere integrală – 497 RON doar 97 RON
De câte ori nu ai dorit să pui capăt acestor îngrijorări excesive care nu te lasă în pace și să trăiești viața pe care ți-o dorești?
Înscriere integrală – 497 RON doar 97 RON
Daca ai intrebari sau ai nevoie de informatii pe care nu le-ai gasit pe aceasta pagina, te invitam sa ne contactezi, o sa te ajutam cu mare placere.
